Performance Athlete
Programmazione dedicata ad atleti e sportivi evoluti che vogliono migliorare la capacità di esprimere performance reale. Per chi vuole allenarsi come un atleta, non come un amatore.
Performance Reale
Protocolli di forza massimale e potenza esplosiva per migliorare la capacità di esprimere forza in tempi ridotti.
Lavoro specifico su accelerazione, cambio di direzione e tempi di reazione per sport di situazione.
Sviluppo della coordinazione e del controllo neuromuscolare per movimenti più efficienti e precisi.
Ogni esercizio è selezionato per il suo trasferimento diretto alla performance in campo o in gara.
Programmazione per la tua stagione sportiva
Una programmazione strutturata e progressiva, pensata per atleti che vogliono migliorare forza, potenza e velocità con un metodo testato su oltre 100 atleti.
Acquista OraInvesti nel Tuo Metodo
Ogni programmazione include mesocicli completi da 4 settimane con serie, ripetizioni, recuperi e progressione dei carichi. Pronto all'uso, senza improvvisazione.
Performance Athlete
Programmazione dedicata ad atleti e sportivi evoluti che vogliono esprimere la massima performance.
Scelto da atleti con 2+ anni di esperienza strutturata in sala pesi
1 Mesociclo
Protocollo
4 settimane di programmazione avanzata per chi si allena già seriamente.
€69,00/mese · 4 settimane
- Programmazione 4 settimane atleti avanzati
- Periodizzazione ondulata o lineare su obiettivo
- Selezione esercizi per transfer atletico
- Guida autoregolazione e gestione fatica
5 Mesocicli
Dominanza
5 mesocicli per costruire progressione e superare ogni plateau nella prima metà di stagione.
€59,00/mese · 20 settimane
Risparmi €50 (14%)
- Tutto di Protocollo, più:
- Blocchi specializzazione alzate e gruppi carenti
- Gestione volume avanzata (MRV, MAV, MEV)
- Protocolli peaking e tapering per test massimali
- Strategie recupero basate su indicatori di fatica
10 Mesocicli
Elite
10 mesocicli: la programmazione d’elite per l’intera stagione sportiva di 10 mesi.
€49,90/mese · 40 settimane
Risparmi €191 (28%)
- Tutto di Dominanza, più:
- Macrociclo completo con periodizzazione annuale
- Programmazione accessoria e prevenzione infortuni
- Moduli opzionali preparazione sport-specifica
- Accesso anticipato a revisioni e aggiornamenti
Garanzia 14 giorni — Se il programma non fa per te, ti rimborsiamo.
FAQ
Ad atleti e sportivi evoluti che vogliono migliorare la capacità di esprimere performance reale. Non è pensato per principianti assoluti.
Il programma è pensato per essere eseguito in palestra con bilanciere, manubri, e attrezzatura standard. Non servono macchinari particolari.
Sì, la programmazione è progettata per integrarsi con il lavoro tecnico-tattico. Le indicazioni di carico tengono conto dello stress complessivo.
Ricevi la programmazione completa in formato digitale, con tutte le sessioni dettagliate, progressioni e video dimostrativi per ogni mesociclo da 4 settimane.
Allenati come un atleta, non come un amatore
La stessa programmazione utilizzata con atleti professionisti e semiprofessionisti. Una programmazione strutturata per portare la tua performance al livello successivo.