Ricomposizione Corporea
Non dimagrimento casuale, ma ricomposizione strutturata. Programmazione studiata per migliorare la composizione corporea attraverso un lavoro intelligente. Il corpo cambia quando l'allenamento ha una logica.
Cambia il Tuo Corpo con Metodo
Protocolli di allenamento mirati ad aumentare il dispendio energetico e ottimizzare l'utilizzo dei substrati energetici.
Stimoli ipertrofici calibrati per costruire massa muscolare mantenendo qualità del movimento e prevenendo infortuni.
Lavoro strutturato per aumentare il dispendio energetico a riposo e migliorare l'efficienza metabolica nel lungo periodo.
Progressioni chiare e indicatori oggettivi per monitorare i cambiamenti nella composizione corporea settimana dopo settimana.
Programmazione per la tua trasformazione
Una programmazione che combina lavoro ipertrofico e metabolico per massimizzare i risultati sulla composizione corporea. Niente improvvisazione, solo metodo.
Acquista OraInvesti nel Tuo Metodo
Ogni programmazione include mesocicli completi da 4 settimane con serie, ripetizioni, recuperi e progressione dei carichi. Pronto all'uso, senza improvvisazione.
Ricomposizione Corporea
Non dimagrimento casuale, ma ricomposizione strutturata. Il corpo cambia quando l’allenamento ha una logica.
Programma testato su 100+ atleti nei nostri 3 centri fitness
1 Mese
Innesco
Le prime 4 settimane che cambiano le regole del gioco.
€59,00/mese · 4 settimane
- Programmazione completa 4 settimane
- Periodizzazione progressiva strutturata
- Video-tutorial esercizi chiave
- Guida monitoraggio progressi
5 Mesi
Evoluzione
5 mesi di programmazione scientifica per risultati che restano.
€47,80/mese · 20 settimane
Risparmi €56 (19%)
- Tutto di Innesco, più:
- Progressione: accumulo → intensificazione → realizzazione
- Deload programmati e gestione fatica
- Autoregolazione RPE personalizzata
- Checklist fine mesociclo per ricalcolo parametri
10 Mesi
Metamorfosi
10 mesi per una trasformazione totale.
€41,90/mese · 40 settimane
Risparmi €171 (29%)
- Tutto di Evoluzione, più:
- Macrociclo annuale completo con transizione attiva
- Moduli specifici per punti deboli
- Tecniche avanzate di sovraccarico progressivo
- Accesso prioritario ad aggiornamenti futuri
Garanzia 14 giorni — Se il programma non fa per te, ti rimborsiamo.
FAQ
Il programma si concentra sulla parte di allenamento. Per risultati ottimali consigliamo di affiancare un piano nutrizionale con un professionista, ma la programmazione è efficace anche senza dieta specifica.
Il programma è pensato per chi ha già una base di allenamento in palestra. Se sei un principiante assoluto, ti consigliamo qualche mese di preparazione prima di iniziare.
La programmazione prevede 4-5 sessioni settimanali. La struttura è flessibile e può essere adattata ai tuoi impegni mantenendo l'efficacia del protocollo.
Ricevi la programmazione completa in formato digitale, con tutte le sessioni dettagliate, progressioni e video dimostrativi per ogni mesociclo da 4 settimane.
Il corpo cambia quando l'allenamento ha una logica
Basta allenamenti casuali. Programmazione strutturata a mesocicli per trasformare la tua composizione corporea con metodo scientifico.